台南孕婦|懷孕37週還依舊健身重訓的辣媽 - 澤于影像工作室 台南婚攝
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台南孕婦|懷孕37週還依舊健身重訓的辣媽

Wedding

台南孕婦|懷孕37週還依舊健身重訓的辣媽

Pregnant

這次的孕婦寫真題材真的很特別,是拍攝健身重訓,而且媽咪己經37週了。

關於孕期運動,人們常見的誤區分為兩種,一種是把孕婦當作正常人,運動不減量另一種是把孕婦當做“瓷娃娃”,為了避免意外從不運動

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適量的孕期運動對孕婦和寶寶來說都是有好處的

不過孕婦畢竟是特殊人群,需要特殊處理。孕期不適常會使孕婦情緒波動,胎兒的心情也會隨之變化

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很多女孩都不希望在懷孕期間自己變成一個大肚婆都希望可以長胎不長肉,做到皮薄餡大,身材依舊火辣。但是孕期運動和普通人健身不同,一定要謹慎小心另外,建議大家在備孕的期間可以保持規律運動習慣,打造良好身體素質,為懷孕做準備。

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可適當加入中強度運動,比如重訓、孕期普拉提、孕婦操等。孕16週之後,應盡量避免進行仰臥位運動,以確保不會發生靜脈回流受阻。

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Concept

攝影師:澤于

造型師:林果造型 / LuLu Lin

個人作品/https://cheyulin.smugmug.com/Pregnant/CH

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孕婦最佳拍攝時間約28~33週左右,最晚不要超過37週

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